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ブログ一覧
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– Archive –
2023年6月16日
椅子ヨガ
新幹線でヨガ03：ネコのポーズ
2023年6月12日
椅子ヨガ
新幹線でヨガ02:ガス抜きのポーズ
2023年6月4日
椅子ヨガ
新幹線でヨガ01：木のポーズ
2023年5月31日
ながらヨガのすすめ
パドマーサナ：瞑想のためのポーズ
2023年5月24日
ながらヨガのすすめ
ブルクシャーサナ：体幹強化
2023年5月9日
鶴川ヨガ日記
パールシュヴァコーナーサナ：胸と肺、肩をきもちよく伸ばす
2023年4月5日
鶴川ヨガ日記
三角のポーズ（トリコーナ―サナ）：脚を強くし、腰を柔軟にする
2023年4月5日
鶴川ヨガ日記
スプタヴィーラーサナ：脚の疲れをとる
2023年3月9日
鶴川ヨガ日記
トカゲのポーズ：骨盤のゆがみを矯正自動下書き
2023年2月22日
出張ヨガ日記
出張ヨガ：アーサナ、呼吸法と1分間瞑想体験
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