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2023年
2023年
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2023年5月9日
鶴川ヨガ日記
パールシュヴァコーナーサナ：胸と肺、肩をきもちよく伸ばす
2023年4月5日
鶴川ヨガ日記
三角のポーズ（トリコーナ―サナ）：脚を強くし、腰を柔軟にする
2023年4月5日
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スプタヴィーラーサナ：脚の疲れをとる
2023年3月9日
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トカゲのポーズ：骨盤のゆがみを矯正自動下書き
2023年2月22日
出張ヨガ日記
出張ヨガ：アーサナ、呼吸法と1分間瞑想体験
2023年2月13日
若葉台ヨガ日記
合せきのポーズ：インドの靴職人のすわり方自動下書き
2023年1月22日
若葉台ヨガ日記
太陽礼拝：全身をバランスよく整える
2023年1月7日
若葉台ヨガ日記
ウサギのポーズ：眼の疲れに
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